NMN: Một trong các chất bổ sung kéo dài tuổi thọ hấp dẫn của năm 2023

Hiện nay những tiến bộ đáng kể của khoa học đã tạo ra các chất có khả năng kéo dài tuổi thọ và giảm thiểu sự phát triển của các bệnh có hại liên quan đến tuổi tác. Trong đó NMN được biết đến là một chất bổ sung có tác dụng rất lớn trong việc hạn chế quá trình lão hóa cũng như kéo dài tuổi thọ cho con người một cách hiệu quả.

NMN và NR

Để vượt qua cuộc chiến chống lại vô số bệnh tật liên quan đến tuổi tác bắt nguồn từ tổn thương DNA, cơ thể chúng ta sử dụng một bộ protein bảo vệ có tên là sirtuins, giúp sửa chữa DNA và tăng cường sự ổn định của bộ gen. Họ protein đáng chú ý này cũng hướng đến các nhà máy năng lượng tế bào của chúng ta (ty thể), thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng của tế bào và giảm thiểu sự tích tụ của các loại oxy phản ứng (ROS) – các hợp chất gây ra stress oxy hóa. Để cung cấp năng lượng cho sirtuins, các tế bào cần có đủ nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) – một coenzym thiết yếu tham gia vào một số con đường quan trọng để tồn tại.

Người ta cho rằng, mức độ NAD+ giảm mạnh theo độ tuổi, các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu các tiền chất NAD+ có khả năng bổ sung phân tử duy trì sự sống này: nicotinamide mononucleotide (NMN) và nicotinamide riboside (NR). Đáng chú ý, ở người và một số sinh vật mẫu, việc bổ sung NMN giúp trẻ lâu đã được chứng minh là làm tăng sức mạnh cơ bắp, cải thiện sức chịu đựng khi tập thể dục, bảo vệ chống suy giảm nhận thức và ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Mặt khác, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng NR làm suy yếu bệnh Parkinson, giảm tổn thương não do đột quỵ, làm chậm tiến trình ung thư gan và ngăn chặn tình trạng mất thính lực do tuổi tác. Khi xem xét tất cả mọi thứ, rõ ràng là NMN và NR là những chất bổ sung dẫn đầu trong số các biện pháp can thiệp kéo dài tuổi thọ hiện có.

Resveratrol

Hạn chế calo mà không gây suy dinh dưỡng là một trong những biện pháp can thiệp chế độ ăn uống đã được thử nghiệm và có mối liên hệ chặt chẽ với tuổi thọ. Điều thúc đẩy lợi ích của hạn chế calo là khả năng ức chế sự kích hoạt mục tiêu cơ học enzyme của rapamycin (mTOR), một phức hợp cảm nhận chất dinh dưỡng điều chỉnh sự phát triển của tế bào và tổng hợp protein.

Theo đó, các nhà nghiên cứu lão hóa đã xác định hợp chất resveratrol – một loại polyphenol có nguồn gốc từ thực vật được tìm thấy trong rượu vang, quả việt quất và một số loại hạt là chất ức chế mTOR mạnh. Vì vậy, đối với những người đang tìm hạn chế calo mà không cần ăn kiêng, có thể nên thử resveratrol.

Resveratrol cũng là một chất kích hoạt sirtuin mạnh mẽ với các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, khiến nó trở thành ứng cử viên chính cho các can thiệp chống lão hóa. Hơn nữa, resveratrol hồi sinh quá trình autophagy – loại bỏ chất thải tế bào độc hại và các mảnh vụn tích tụ theo tuổi tác. Autophagy đóng một vai trò quan trọng trong việc hạn chế stress oxy hóa, viêm nhiễm và rối loạn chức năng ty lạp thể, tất cả đều là dấu hiệu của lão hóa và bệnh tật. Tuy nhiên, lão hóa làm chậm quá trình quan trọng này một cách tự nhiên, cuối cùng phá vỡ cân bằng nội môi tế bào và sức khỏe tổng thể. Hiện tại, các chất kích hoạt autophagy đã trở thành điểm nóng nghiên cứu trong lĩnh vực lão hóa và dữ liệu tiếp tục làm nổi bật hiệu quả của resveratrol trong việc kích thích autophagy.

Đáng chú ý, các nhà khoa học đã xác định resveratrol như một chất kích hoạt mạnh mẽ của AMPK, một loại enzyme mà khi được kích hoạt sẽ thúc đẩy kéo dài tuổi thọ, tăng cường chuyển hóa đường và chất béo để tăng cường năng lượng và kích thích quá trình tự thực. Gần đây, resveratrol đã được chứng minh là làm chậm quá trình lão hóa cơ tim và cơ xương thông qua việc kích hoạt quá trình tự thực, tiếp tục chứng minh tiềm năng của nó trong việc giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa đã biết.

Berberin

Trong vô số các hợp chất liên quan đến tuổi thọ, một hợp chất đã vượt qua thử thách của thời gian và vẫn là trung tâm của một số nghiên cứu liên quan đến tuổi tác vào năm 2023 là berberine, một hợp chất tự nhiên được sử dụng hàng thế kỷ trong y học cổ truyền Trung Quốc. Ngoài việc khuếch đại cơ chế bảo vệ chống oxy hóa và hoạt động AMPK, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng berberine có tác dụng bảo vệ thần kinh, cải thiện trí nhớ, làm giảm bệnh gan và ức chế sự phát triển của tế bào ung thư trong ống nghiệm. Quan trọng hơn, hợp chất hữu cơ này chủ yếu được biết đến với tác dụng bảo vệ tim mạch mạnh mẽ, mà các nghiên cứu hiện nay cho thấy có liên quan đến chức năng của berberine như một chất làm lão hóa, một hợp chất nhắm mục tiêu có chọn lọc và loại bỏ các tế bào bạch cầu – các tế bào thúc đẩy bệnh tật đã ngừng tăng sinh.

Quercetin

Các nhà khoa học về lão hóa đã nhiều lần chứng minh quercetin – một loại flavonoid có trong nhiều loại trái cây, rau và ngũ cốc như một liệu pháp chống lão hóa đầy hứa hẹn Mặc dù quercetin đơn độc đã được chứng minh là cải thiện các đặc điểm lão hóa như rối loạn chức năng tim, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc kết hợp quercetin với thuốc hóa trị liệu dasatinib (D+Q) mang lại kết quả thuận lợi hơn về cách kéo dài tuổi thọ.

Curcumin

Một chất bổ sung khác giúp kéo dài tuổi thọ là curcumin, hợp chất chính trong củ nghệ. Tương tự như các hợp chất liên quan đến tuổi thọ khác, curcumin ngăn chặn stress oxy hóa và viêm nhiễm, đã được chứng minh là góp phần cải thiện trí nhớ ở chuột. Trên thực tế, curcumin đã được chứng minh làm giảm thiểu sự suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác.

Ngoài việc cản trở quá trình lão hóa não, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất curcumin làm giảm thiểu sự suy giảm cơ bắp, một dấu hiệu khác của lão hóa. Cụ thể, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng chất curcumin giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và sức chịu đựng khi tập thể dục, hai thứ giảm dần theo tuổi tác. Nói chung, các bằng chứng hiện tại ủng hộ mạnh mẽ việc sử dụng curcumin như một chất bổ sung để ngăn chặn các đặc điểm chung của lão hóa.

Bổ sung chất gì để sống thọ là điều mà con người ngày càng quan tâm. Lĩnh vực nghiên cứu lão hóa đã mở ra một thế giới mới về khả năng kéo dài tuổi thọ và sức khỏe toàn diện. Và sự xuất hiện của các chất bổ sung tuổi thọ hàng đầu như NMN, NR, resveratrol, berberine, quercetin và curcumin mang đến một cái nhìn thoáng qua về tiềm năng của những biện pháp can thiệp này nhằm cách mạng hóa sức khỏe và giúp các cá nhân sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn.

Đặc biệt sử dụng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe có chứa thành phần NMN là một cách hữu hiệu trong việc hạn chế lão hóa, kéo dài tuổi thọ. Bởi việc sử dụng các loại viên uống có chứa thành phần NMN mỗi ngày giúp cơ thể tổng hợp đủ lượng NAD+ bị thiếu hụt, kích hoạt gene trường thọ Sirtuins, bảo vệ bộ gene và các cơ quan nội tạng, chống lại bệnh tật, lão hóa được hiệu quả hơn.